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为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……

日期:2020-03-10 09:29:36 
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为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图1)

疫情发生以来,大家积极做好自我防护,出门戴口罩、上班戴口罩,口罩成了比手机更重要的存在。很多人说,为了安全戴口罩,只是口臭让我难受…… 

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图2)


有口臭是个非常让人苦恼的问题,无论你穿得再整洁,头发梳得再一丝不苟,只要一张嘴有臭味,都会让人对你退避三舍。

导致口臭的原因有很多,应找准具体的原因,才能从根上去除口臭,让口气变得清新。

口臭有不同类型

生理性口臭

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图3)

有些口臭,并不是身体出现问题导致的,这一般是生理性口臭。比如早上醒来的口臭、抽烟的人的口臭、吃大蒜和葱这些气味比较浓郁的食物造成的口臭,还有的人经常饿肚子不吃饭,肚子里一点食物都没有,也会导致口臭。针对生理性口臭,一般只需好好刷牙,改变不良习惯,便可改善。

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病理性口臭

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图3)

01

口腔健康出现问题

由于我们的口腔环境比较潮湿,适宜细菌的生长,它们特别喜欢在我们很难刷到的犄角旮旯,例如牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙齿虫洞里生存,快活的它们会产生臭臭的硫化物,便变成了口臭。当我们患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时,也可能产生口臭。

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图6)

02

幽门螺杆菌引起的口臭

幽门螺杆菌是一种寄生于胃窦幽门处对胃黏膜有损害的细菌,如果胃的蠕动排空功能不好,有打嗝、嗳气的情况,感染幽门幽门螺杆菌可能引起口臭。

03

肠胃出现问题

胃食管反流病患者很多伴有口臭。口臭的原因在于他们的胃肠道功能较弱,食物不易消化和排空,而在胃内存留时间长,食物腐败挥发出异味,再加上它们容易反流,气味经口腔呼出,便形成了口臭。这部分病人多伴有胃食管反流的症状,如泛酸、烧心、胃胀、嗳气等。

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图7)

03

其它健康问题

还有其它健康问题,比如肝功能不好或者胆囊炎、咽炎等也会引起口臭。因此,如果出现了口臭,且身体出现其它不适时,要及时进行检查。

有口臭怎么办

一旦患上了口臭,千万不能乱吃药。对于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭,要做相应检查找到病因对症下药。在找到病因前,先养成良好的习惯吧。

养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。


饮食清淡

中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类。

为了安全戴口罩,只是口臭让我难受……(图8)


适当使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可以简便而快速去除牙面软垢,但是要掌握好时间,最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖,如有胃病的人,长时间咀嚼会使胃酸分泌增加,空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用,因为口腔中有一些正常的菌群存在,长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。


维生素C健胃化痰

对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。


促进唾液分泌

人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅,用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。


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